Pregled / oprema objekta

Možete se lako znojiti kako biste eliminirali nedostatak vježbe i oblikovali se.
Za auto tenis i stolni tenis, gimnazija će biti podijeljena na dvije određene dane u sedmici, a automat za tenis i stol za stolni tenis će biti postavljeni tako da možete vježbati tenis i stolni tenis.

O upotrebi objekta

Osnovne informacije

Oprema u vlasništvu

Aerobna vježba / kardiopulmonalna izdržljivost

• Traka za trčanje: Labode LXE
• Mašina za trčanje: Labode LXS
• Biciklizam: Bežični bicikl V67Ri

Trening sa tegovima

• Trenirajte cijela prsa: FUNASIS Presa za prsa
• Trenirajte prednji dio grudi: FUNASIS leti
• Trenirajte ramena: FUNASIS lat pull-down
• Trenirajte obje ruke (uglavnom gornji dio tijela): FUNASIS višestruka remenica
• Trenirajte leđa: FUNASIS produžetak leđa
• Trenirajte stomak: FUNASIS Crunch
• Trenirajte bokove: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Trenirajte donji dio tijela: FUNASIS Podizanje nogu i podizanje teladi
• Trenirajte prednju stranu noge: FUNASIS produženje noge
• Trenirajte stražnji dio nogu: FUNASIS sjedeće uvijanje nogu
• Trenirajte unutarnju i vanjsku stranu bedara: FUNASIS Dodavanje i otmica

rastezanje

• Rame i leđa: Popravak tijela II
• Gornji dio tijela: Body Repair II Low Link

Naknada za korištenje objekta i naknada za slučajnu upotrebu opreme ◆ Oprostite na zamjeni.

Naknada za objekt

(Jedinica: jeni)

Vrijeme upotrebe

Prije upotrebe

• Molimo kupite kartu na automatu za prodaju karata na dan upotrebe i prijavite se direktno.
• Počet ćemo prihvaćati auto tenis i stolni tenis 30 minuta prije svake kategorije (1 minuta prije samo prve kategorije), a sljedeću ćemo kategoriju prihvatiti čim postane puna.
• Prostori za vježbanje dostupni su u bilo koje vrijeme.
• Na raspolaganju su i svlačionice (tuš kabine, ormarići, police za cipele).Molimo koristite ga s dosta vremena.
• Kada koristite sobu za trening ili stolni tenis, ponesite zatvorene atletske cipele.
• Kada koristite auto tenis, ponesite teniski reket i tenisice (za unutrašnju upotrebu).
• Postoji mnogo "soba za treninge, auto tenis, zajednički kupon za stolni tenis".

Napomene

• Osoblje će vam objasniti kako se koristi oprema.
• Učenici osnovne škole i mlađi ne mogu ga koristiti, ali auto tenis i stolni tenis mogu se koristiti u 5. i 6. razredu osnovne škole samo u pratnji staratelja.
• Karte za parkiranje se ne mogu izdati.